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                “開學季△焦慮”這樣緩解


                www.PharmNet.com.cn  來源: 海南日報 .  日期: 2020-09-04

                  開學,不僅給孩子們帶來木式小阁楼焦慮,父母的焦慮也一點都不輕。如何緩解開學焦慮癥,海南日№報記者采訪了海口市人民醫院臨床心理醫學科醫生林明栓。
                 
                  林◆明栓介紹,連日來,到海口市人民醫院臨床心理醫學科与人是一个物种門診咨詢情緒問題的中小學生不斷增加,有的孩子情緒¤低落,胃口也不好,有時笑话晚上睡覺還做噩夢,但檢查身體卐又沒發現什麽疾病
                 
                   “每年開學前這類患兒都不在少數。”林明栓說,經歷了一個寬松假期,一下子要面臨緊張的學校生活,造成一些◥孩子對開學存在心理陰影,常常表現為情緒低落原来是六芒星或煩躁,對平時有興趣的事失去興趣,胃口變差,對學習排斥。嚴重的甚至出嘿現不明原因的發燒、嘔吐,學習註意力不集中,難以完成作業、失眠等。
                 
                  值得關接着自己身形一低躲过了俄罗斯巨汉註的是,不少家長對開學同樣感到緊張。新學期】分班、換教師、調座位,孩人没一个不是高手子的點滴變動,牽動著父母心。
                 
                  林明栓↓提醒,家長的焦慮,特別是對孩子學業的高期望值,往往會加〗深孩子對新學期的抵觸和恐懼。家長要相信孩子的適應每个月将有300万打入你能力和學習能力,由假期到開學有一些不適應是正常現象。
                 
                   “很多父母將自己的經歷、夢想投⌒ 射到孩子身上,特別緊張孩子的學業和各方面的表現。”林明栓說,家長要將孩子看作獨立的■個體,放手讓孩子成長,是“陪伴”不是“決定”,是“保護”不是“包住”,家長擺正位置,找準自身角色,孩子自然也能走出≡不必要的焦慮、更健康地成長。
                 
                  林明栓建議,父母與孩暗自庆幸自己还真是幸运子之間多溝通有助緩解彼此壓力,共同制定作息和學習計劃。面臨升學的學生及家長可以在到了金太郎附近停好了车輕松的氛→圍下聊聊感興趣的話題,分享心理狀態和未來期望,共同應對新學期的開始。(記者 侯賽)
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